힘들지 않게 하는 요렬

강천하

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행군할때 힘들지 않게 하는방법

일. 행군후 반드시 발을 깨끗히 씻어라.
자주 씨는 것이 좋고 씻은후 깨끗히 말리고
마사지를 5분간 하세요

이. 챙피해 하지말고 용감히 목욕을 하세요
피로하지 않게 모믕 ㄹ자주 풀어 주시고...

삼, 오늘 일만을 생각하고 내일은 생각하지 마세요.

오. 발이 힘이 들때 근육을 풀어 주세요

육. 항상 줄겁게 적극적으로 참여하시고 노래를 부르면서 가세요.

칠. 편안한 마음으로 느긋한 마음으로 걸어가세요.

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